Indice glycémique : pourquoi le prendre en compte dans vos régimes ?
Comment utiliser l’indice glycémique pour perdre du poids L’index glycémique (ou indice glycémique) est un critère fondamental lorsqu’on cherche à perdre du poids. Outre le fait de surveiller ses apports en calories, la qualité des aliments joue un rôle encore plus important. Il faut particulièrement surveiller sa consommation en glucides pour espérer perdre de la …
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