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Les bienfaits du silicium, le soin anti-âge par excellence Pourquoi devriez-vous vous intéresser au silicium ? Peut-être que cela évoque pour vous des publicités racoleuses qu’on trouve dans de nombreux magazines destinés au 3ème âge, ou à des personnes souffrant de problèmes articulaires ? Oui effectivement le silicium est utile pour ces raisons, mais son […]

Solutions simples pour améliorer sa digestion et son transit Prendre soin de sa flore intestinale est indispensable pour améliorer son bien-être. Le rôle de nos intestins est souvent bien plus important qu’on ne le pense, ils influent sur notre santé physiologique ET psychologique. Seulement, de nombreux facteurs peuvent causer des problèmes de digestion et causer des

Comment maigrir vite et bien naturellement ? Découvrez dans cet article nos 100 conseils pour maigrir vite et bien ! On aborde le sujet en se concentrant sur 3 aspects de la perte de poids :Conseils diététiquesConseils sportifsConseils psychologiquesRevoir son alimentation : le moyen le plus efficace pour mincirBaissez vos glucides : pour maigrir rapidement, il

Manger du chocolat noir fait grossir ? Le chocolat noir est-il bon ou mauvais pour la santé ? C’est une question que beaucoup de gens se posent. On sait qu’il fournit des nutriments importants mais certains pensent qu’il fait grossir. Est-ce vraiment le cas ?Chocolat noir : le moins calorique ?Chocolat noir, chocolat au lait

L’huile de krill a t-elle un effet sur la perte de poids ? L’huile de krill est un produit consommé sous forme de supplément alimentaire, obtenu à partir de petits crustacés appelés krills. Elle est riche en oméga-3, en vitamines et en minéraux, ce qui en fait un produit bénéfique pour la santé. Mais on lui

Comment utiliser l’indice glycémique pour perdre du poids L’index glycémique (ou indice glycémique) est un critère fondamental lorsqu’on cherche à perdre du poids. Outre le fait de surveiller ses apports en calories, la qualité des aliments joue un rôle encore plus important. Il faut particulièrement surveiller sa consommation en glucides pour espérer perdre de la

Les meilleurs fruits pour maigrir Que ce soit en compote, en jus, ou en smoothie, les fruits tiennent une place importante lors d’un régime. Leurs richesses en vitamines et minéraux sont un atout indéniable pour préserver sa santé. Contrairement aux légumes, les fruits contiennent une part non négligeable de calories, et notamment de sucres. Il faudra donc surveiller

Astuces pour maigrir : et si perdre du poids n’était pas si compliqué ? Si vous recherchez des astuces pour maigrir, vous êtes tombés sur le bon article. Nous allons détailler point par point les meilleurs conseils pour mincir rapidement, efficacement mais simplement ! En effet la perte de poids est facilitée lorsqu’on applique plusieurs principes de

Équilibre acido-basique et alimentation Qu’est-ce qu’un aliment alcalin ? Comment différencier un aliment acidifiant d’un aliment basique ? Quelle est l’importance de l’équilibre acido-basique et comment le rétablir ? Si vous ne savez pas correctement répondre à ces différentes questions, cet article est fait pour vous ! Cette notion est d’une importance capitale pour préserver sa santé, mais aussi maximiser

Quelle boisson pour maigrir ? Les boissons amaigrissantes sont un atout indéniable lors d’un régime amincissant. En fonction de la substance active, elles vont permettre d’augmenter votre métabolisme de base, de couper la faim, ou encore de combler les envies de sucre. Tout comme les compléments alimentaires minceur, les boissons vont augmenter l’efficacité de votre régime

Régime rapide et efficace : comment faire ? Lorsqu’on cherche à maigrir dans un laps de temps limité, un régime rapide et efficace semble être la solution idéale afin d’atteindre rapidement ses objectifs. La restriction calorique est difficile à vivre : on se prive constamment… Il est donc normal de souhaiter un retour sur investissement le