Acide folique sans ordonnance : pour tomber enceinte et bon déroulement de grossesse

Alors que l'utilité des compléments alimentaires peut parfois faire débat, tous les professionnels sont d'accord qu'ils ont toute leur place pour accompagner une grossesse :

• Avant grossesse, pour augmenter la fertilité
• Pendant la grossesse, pour assurer la croissance et le développement normal du fœtus, et apporter au bébé comme à la maman tous les nutriments nécessaires

Toutes les femmes souhaitant tomber enceinte devraient s'intéresser à l'acide folique. En plus, c'est disponible sans ordonnance ! On vous en dit plus...

Acheter de l'acide folique : avec ou sans ordonnance ?

Pas besoin d'ordonnance ! S'agissant d'un complément alimentaire (et non d'un médicament comme présenté par le laboratoire CDD), il est tout à fait possible de se procurer de l'acide folique sans prescription dans n'importe quelle bonne pharmacie ou sur Internet. Vous pourrez ainsi vous en procurer avant grossesse, sans forcément aller voir votre gynécologue pour une consultation préconceptionnelle.

Attention toutefois, nous souhaitons attirer votre attention sur le fait que toutes les marques de complément alimentaire ne se valent pas. Globalement, il vaut mieux éviter les compléments alimentaires 1er prix, et ceux vendus en supermarché.

➜ Choisissez un acide folique sous sa forme activée, qui sera absorbé directement par l'organisme (sans conversion nécessaire).

À quoi sert l'acide folique ?

Également appelée folate, l'acide folique est l'une des 8 vitamines B (c'est la vitamine B9 pour être précis).

Comme la plupart des vitamines, elle joue un rôle important dans le bon fonctionnement de notre organisme : production du matériel génétique (ADN), synthèse d’acides aminés, bon fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire.

Elle est a une fonction essentielle dans certaines étapes de notre vie, et particulièrement pendant les premières semaines / 1er trimestre d'une grossesse :

• Augmente vos chances de tomber enceinte
• Participe au développement normal de la colonne vertébrale, du cerveau et de la boîte crânienne de votre bébé
• Contribue au bon développement du tube neural
• Réduit le risque que votre enfant soit atteint d'une anomalie

Existe t-il des effets secondaires ou indésirables ?

L'acide folique ne présente pas d'inconvénient ou contre-indication tant qu'il est consommé dans le respect des doses prescrites (vérifiez bien sur la bouteille).

En revanche, comme mentionné plus haut c'est une carence en acide folique qui peut s'avérer problématique et particulièrement dans le cas d'une femme enceinte carencée.

Où trouver de l'acide folique dans l'alimentation ?

Voici la liste des aliments qui contiennent naturellement la vitamine B9 :

• Les légumes à feuilles vertes (brocoli, choux, épinards, endives ...)
• Les légumineuses (lentilles, pois chiches, petits pois ...)
• Les abats (foie de veau, abats de volailles ...)
• Les fruits à coques (noix ...)
• Les agrumes (citron, pamplemousse, orange ...)
• Certains autres fruits (fruits rouges, kiwi ou melon)
• Le jaune d'oeuf