Articles de blog

Nutrition et santé mentale : les aliments qui aident votre cerveau

Comment l’alimentation influence t-elle notre santé mentale ?Ce que l’on mange va avoir un impact sur tous les aspects de notre santé, y compris la santé mentale. De plus en plus de recherches montrent qu’une bonne alimentation est fondamentale pour les fonctions cognitives, mais aussi pour améliorer l’humeur et lutter contre les symptômes liés à …

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Que manger quand on a ses règles douloureuses ?

L’alimentation quand on a des règles douloureusesDe nombreuses femmes vivent chaque mois une période naturelle mais stressante et parfois douloureuse. Alors comment faire en sorte que les règles se passent pour le mieux ? On dit souvent que l’alimentation est la première des médecines… Il y a peut-être des solutions de ce côté là 😉Comment …

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Quelle est la meilleure marque de compléments alimentaires ?

Meilleure marque de complément alimentaire : notre enquêteDéfinir UNE marque comme étant la meilleure est un projet qui peut sembler ambitieux. Pourtant, à force de publier des articles et de mener des études comparatives, on peut commencer à donner une petite liste de marques qui arrivent régulièrement en tête de classement.Comment évaluer une bonne marque …

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Alimentation ayurvédique (pour les nuls) : c’est quoi ?

En quoi consiste le régime alimentation ayurvédique ?L’alimentation ayurvédique nous ouvre les portes d’un univers où manger devient un acte de guérison et d’équilibre. Ancrée dans une tradition millénaire, elle nous guide vers une harmonie entre le corps et l’esprit en phase avec les lois de la nature.C’est quoi l’alimentation ayurvédique ?Cest une approche nutritionnelle …

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Pourquoi le kéfir de fruits fait grossir ?

Est-ce que le kéfir de fruits fait grossir ?Cette boisson fermentée ancestrale séduit de plus en plus d’amateurs d’alimentation-santé. Il est vrai que la consommation de kéfir a des avantages, mais il existe certains mythes sur d’éventuels bienfaits sur la perte de poids… Nous allons vous démontrer que, comme tout, il est préférable d’en consommer …

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Quels sont les fruits les plus riches en fer ?

Quels sont les fruits les plus riches en fer ?Les femmes et les personnes suivant un régime végétarien peuvent être plus exposées que les autres à des carences en fer. Dans le cas des vegans, combler ce déficit est d’autant plus compliqué que les meilleures sources de fer sont d’origines animales. Rassurez-vous, c’est tout à fait …

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Quel collagène choisir pour les tendons ?

Quel collagène choisir pour les tendons ?Même si la plupart des gens cherchent à se supplémenter en collagène pour améliorer la qualité de leur peau, il est également très utile pour renforcer nos tendons, articulations et ligaments. Si c’est votre objectif, vous vous demandez certainement quel collagène choisir dans ce cas ? Faut-il opter pour un …

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Combien de temps suivre une cure de sélénium ?

Cure de Sélénium en complément alimentaire : combien de temps  ?Souvent éclipsé par des vitamines et minéraux plus connus, ce complément alimentaire mérite pourtant une attention particulière. Présent naturellement dans divers aliments, un apport suffisant en sélénium se reflète notamment sur la santé des cheveux et de la peau.Pourquoi faire une cure de Sélénium ?Le …

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Bépanthène et biotine en comprimés : aussi efficace qu’en injection ?

Bépanthène et biotine en comprimés : quel résultat sur vos cheveux ?La perte des cheveux est un problème pour beaucoup de français, et particulièrement chez les femmes. De nombreuses solutions nous sont proposées, mais très peu sont efficaces. L’un des rares traitements qui semble donner des résultats, c’est l’association de Bépanthène et Biotine, généralement administré sous …

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Gélules de cranberry : efficace contre les infections urinaires ?

Gélules de cranberry pour soigner une infection urinaire : notre avisBeaucoup de femmes sont régulièrement concernées par les infections urinaires, et cherchent des solutions au-delà des traitements conventionnels. On remarque ainsi un attrait grandissant pour des alternatives naturelles, parmi lesquelles la canneberge (ou cranberry). Mais quelle est leur efficacité réelle dans le traitement des infections urinaires …

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Combien de temps suivre une cure d’oméga 3 ?

Cure d’oméga 3 en complément alimentaire : combien de temps  ?Quand on cherche sur Internet les compléments alimentaires indispensables, les oméga 3 sont presque toujours dans la liste. En effet, qu’on soit sportif ou non, ils un rôle clé dans le bon fonctionnement de notre organisme… alors que nous en sommes bien souvent carencés. Durée …

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