Meilleur acide hyaluronique en gélules : notre sélection
L'acide hyaluronique, une molécule naturellement présente dans notre organisme, est de plus en plus convoité pour ses bienfaits sur la peau, les articulations et même les yeux. On l'imagine le plus souvent sous forme de crème, masque ou sérum à appliquer directement sur la peau... Mais l'acide hyaluronique en gélules est également un bon complément ou alternative aux produits topiques pour nourrir votre derme de l'intérieur !
Alors quelle marque choisir ? Comment expliquer les différences de prix et où acheter un produit de qualité sans se ruiner ? Nous apportons notre expertise pour faire le bon choix selon les critères qui sont réellement importants (et ne pas se faire avoir par le marketing).
Critère de choix d'un bon acide hyaluronique en gélules
Origine et fabrication
La plupart des produits, malgré les affirmations des marques, proviennent d'un même processus : la fermentation. Effectivement, les bactéries (plus précisément Bacillus subtilis) sont cultivées en présence d'amidon provenant d'une source végétale. Durant leur croissance, elles produisent de l'acide hyaluronique. Ce dernier, une fois sécrété, est purifié puis stabilisé à l'aide d'acétate de sodium pour donner de l'hyaluronate de sodium.
Le processus lui-même est assez direct : il nécessite de l'eau, de l'alcool, et un filtrage mécanique du principe actif. Et bien que l'acétate de sodium soit ajouté durant la stabilisation, il s'agit d'une substance inoffensive, assez proche de composants que l'on retrouve dans des produits du quotidien comme le vinaigre.
La tendance pour certaines marques est de mettre en avant le caractère « naturel » de leur produit. Bien que la fermentation soit un processus naturel, il est essentiel de comprendre que le type de fermentation utilisé ici est industriel, n'ayant pas d'équivalent direct dans la nature. Cette méthode s'inspire d'un phénomène naturel, sans faire appel à des solvants chimiques.
Remarque : la fermentation industrielle n'entre pas dans les critères de l'agriculture biologique. Les marques qui vendent des gélules « d'acide hyaluronique bio » sont donc trompeuses...
Quant à l'argument « végétal », il est lui aussi quelque peu discutable. Si autrefois les bactéries étaient catégorisées comme une forme de végétation, aujourd'hui, elles sont reconnues comme une espèce distincte. Le recours au terme « origine végétale » par certaines marques semble donc être plus une stratégie marketing qu'une vérité scientifique.
Concentration
Le poids moléculaire d'une substance va déterminer son absorption et son utilité dans le corps. Il n'est pas surprenant que de nombreuses marques mettent en avant le « poids moléculaire bas » de leur acide hyaluronique ou insistent sur la « petite taille » de la molécule (mesurée en KDa - Daltons).
Mais abordons cela avec un œil critique... Bien que le poids moléculaire puisse avoir de l'importance pour certaines substances, lorsqu'il s'agit d'acide hyaluronique consommé par voie orale, cela ne détermine pas nécessairement son efficacité. Les recherches suggèrent que pour des poids moléculaires de 50 ou de 2800 kDa, la performance reste relativement similaire. Certains pourraient argumenter que l'acide hyaluronique à faible poids moléculaire a une meilleure capacité de pénétration dans les couches profondes de la peau, mais cette idée ne trouve pas sa validation lorsqu'il s'agit de compléments alimentaires.
En réalité, il semble qu'un spectre varié de poids moléculaires soit bénéfique. Cette diversité faciliterait l'assimilation de l'acide hyaluronique, optimisant ainsi son efficacité. Pour ceux qui cherchent le poids moléculaire « idéal », on pourrait dire qu'il se situe dans une plage allant de 50 à 3000 kDa.
Stabilité
La stabilité de l'acide hyaluronique est un critère non négligeable à considérer lors du choix d'un complément. Dans des solutions aqueuses, à une température ambiante, sa stabilité est compromise. Cela soulève des inquiétudes quant à l'utilisation de formulations liquides d'acide hyaluronique. D'où la recommandation : mieux vaut éviter les préparations liquides.
La clé pour stabiliser l'acide hyaluronique réside dans l'utilisation d'acétate de sodium. Grâce à cette substance, l'acide hyaluronique se transforme en hyaluronate de sodium, une version solide et stable de la molécule. De là vient le penchant pour les gélules, jugées comme étant la forme la plus sûre et efficace pour la consommation.
Par ailleurs, le pH joue un rôle dans la durabilité de l'acide hyaluronique. Pour garantir une conservation optimale, il est crucial que le pH soit neutre. Si le pH s'écarte de cette neutralité, la molécule risque de se dégrader avec le temps.
Dosage
Les gélules d'acide hyaluronique fluctuent généralement entre 50 et 200 mg de substance active, tandis que les recommandations de posologie varient entre 100 et 400 mg par jour. Ces écartements rendent la comparaison complexe.
Pour trancher, on peut se référer à la science. Les recherches montrent qu'une prise quotidienne de 100 à 240 mg de principe actif offre l'efficacité maximale souhaitée. Dans cette optique, il serait judicieux de s'orienter vers des produits qui délivrent entre 100 et 120 mg par capsule (pour une prise de 2 gélules par jour).
Remarque : aller au-delà de 240 mg par jour n'apporte pas de bénéfices supplémentaires. Cela implique généralement un coût plus élevé, mais sans justification tangible.
Actifs associés
Certaines marques associent leur acide hyaluronique à d'autres actifs pour créer un effet de synergie : sa combinaison avec d'autres ingrédients peut potentiellement décupler ses effets :
- Collagène : connu pour sa capacité à améliorer l'élasticité de la peau et à renforcer les cheveux et les ongles, le collagène, combiné à l'acide hyaluronique, peut offrir une solution plus complète pour ceux qui recherchent une amélioration globale de la peau.
- Vitamine C : antioxydant puissant, elle aide à combattre les radicaux libres et peut renforcer l'effet anti-âge de l'acide hyaluronique. De plus, la vitamine C favorise la production de collagène, rendant cette combinaison particulièrement efficace.
Présence d'additifs
Bon nombre de marques intègrent des excipients dans leur composition. Si l'on considère que l'acide hyaluronique peut être consommé pendant une période étendue, allant jusqu'à une année sans risques associés, il devient primordial de s'orienter vers des compléments dépourvus d'additifs chimiques.
Une formulation propre et transparente garantira une consommation saine sur le long terme.
Marque et prix
Les marques établies, ayant déjà fait leurs preuves dans le domaine, constituent souvent un choix plus sûr. Elles ont généralement une réputation à maintenir et sont moins susceptibles de sacrifier la qualité. Privilégier des marques reconnues réduit ainsi le risque d'acheter un produit qui pourrait décevoir ou, pire, s'avérer préjudiciable.
Notez qu'un prix élevé ne garantit pas automatiquement un produit de haute qualité. Il est courant de tomber sur des compléments au coût exorbitant qui, en fin de compte, ne sont pas à la hauteur de leurs promesses. Au contraire, des produits plus abordables peuvent parfois délivrer d'excellents résultats.
Pour dénicher la perle rare, portez une attention particulière à la concentration en actifs et autres critères donnés ci-dessus. Cela vous donnera une idée plus précise de ce que vous obtenez réellement pour votre argent.
Notre sélection des meilleurs compléments d'acide hyaluronique
Meilleur rapport qualité / prix
Nutrimea propose un acide hyaluronique avec du collagène marin, renforcé en vitamine A, vitamine C et sélénium. Il correspond totalement aux critères de choix que nous avons établis dans cet article.
Prix : 19,90€ - Le moins cher du marché pour cette qualité.
Il y a une offre 3 achetés + 1 gratuit, soit 15€ /boite si vous en prenez 4.
C'est sans aucun doute la meilleure option pour une cure longue.
Autres alternatives
Nutri&Co
Ils proposent un acide hyaluronique enrichi avec de l'huile d’onagre et de bourrache, 2 ingrédients également intéressants pour la santé de la peau. La concentration et le dosage sont bons, le produit est de qualité.
Prix : 29,90€
Ils proposent une formule d'abonnement pouvant amener le prix à 23,92€/unité (en abonnement trimestriel).
Dynveo
La marque Dynveo a opté pour un acide hyaluronique pur de bonne qualité. Une option intéressante pour ceux qui consomment déjà du collagène ou de la vitamine C en complément alimentaire séparément, et veulent éviter tout risque de surdosage.
Prix : 29,90 €
Granions
Le laboratoire Granions propose un complexe enrichi en Zinc et Sélénium, deux oligoéléments également connus pour leurs bienfaits sur la peau. Il a l'avantage d'être disponible en pharmacie.
Prix : 30,99 €
Pourquoi prendre de l’acide hyaluronique ?
Avec l'âge, le niveau d'acide hyaluronique naturellement présent dans notre corps diminue, ce qui peut entraîner une série de changements visibles et ressentis. Prendre de l'acide hyaluronique sous forme de compléments alimentaires vise à combler ce déficit et à bénéficier de ses multiples avantages :
- Hydratation de la peau : il a la capacité unique de retenir une grande quantité d'eau, ce qui peut aider à hydrater intensément la peau, la laissant plus souple et éclatante.
- Effet anti-âge : grâce à ses propriétés hydratantes, il peut contribuer à estomper les ridules et les rides, offrant ainsi une apparence plus jeune à la peau.
- Soutien articulaire : dans les articulations, l'acide hyaluronique sert de lubrifiant. Se supplémenter peut aider à maintenir une bonne mobilité articulaire et à réduire les douleurs associées à des affections comme l'arthrose.
- Protection des yeux : c'est un composant essentiel du liquide vitré de l'œil. Il joue un rôle dans la protection de l'œil contre les traumatismes et nourrit les tissus oculaires.
- Réparation et cicatrisation : il a été observé que l'acide hyaluronique peut accélérer le processus de cicatrisation. Il pourrait donc être bénéfique pour les personnes ayant subi une chirurgie ou ayant des blessures cutanées.
- Prévention du vieillissement prématuré : en protégeant la peau contre les agressions extérieures, il peut aider à prévenir les signes prématurés du vieillissement.
Avantages de l'acide hyaluronique en gélules
Une fois ingérées, les gélules d'acide hyaluronique libèrent leur contenu dans le système digestif. L'intestin, jouant son rôle d'absorption, capte l'acide hyaluronique et le diffuse dans la circulation sanguine. De là, il voyage jusqu'aux cellules cutanées.
Sa mission principale ? Retenir l'eau. Cette capacité d'hydratation profonde transforme l'apparence de l'épiderme, le rendant plus ferme, rebondi et radieux.
En adoptant les gélules d'acide hyaluronique, on privilégie une stratégie interne pour hydrater la peau. Plutôt que de se limiter à la surface, cette méthode agit de l'intérieur vers l'extérieur, offrant une solution holistique.
- Grâce à leur format, les gélules offrent une précision dans l'administration. Cela simplifie la tâche de respecter l'apport quotidien recommandé, garantissant ainsi une consommation optimale.
- Elles ont la capacité à encapsuler un large éventail de poids moléculaires. Cette diversité assure une action combinée des différentes tailles de molécules, garantissant à la fois un confort physique et une hydratation en profondeur de la peau.
- Elles sont généralement bien tolérées par notre organisme. Leurs effets ne sont pas éphémères; ils perdurent, garantissant des bienfaits à long terme.
Y a t-il des risques à prendre ?
Étant naturellement présent dans le corps humain, les risques sont très rares et ne pourraient provenir que d'une mauvaise utilisation. Suivez toujours les recommandations de dosage et évitez de dépasser la quantité recommandée. Choisissez un produit d'une marque réputée pour éviter au maximum les additifs non désirés ou d'éventuelles impuretés.
Les autres formes d'acide hyaluronique
Sérums et crèmes
Les crèmes et sérums anti-âge contiennent souvent de l'acide hyaluronique comme ingrédient actif. Leur application directe sur la peau vise à hydrater, repulper et réduire l'apparence des ridules et des rides.
Les sérums sont généralement plus légers et pénètrent rapidement, apportant une dose concentrée d'acide hyaluronique à la peau. Ils sont idéaux pour une utilisation sous d'autres produits de soin.
Les crèmes, quant à elles, ont souvent une texture plus riche, fournissant une hydratation en profondeur et agissant comme une barrière protectrice.
Injections
Les injections d'acide hyaluronique sont couramment utilisées en médecine esthétique pour combler les rides, augmenter le volume des lèvres ou restaurer le volume perdu dans d'autres zones du visage.
En raison de sa capacité à retenir l'eau, l'acide hyaluronique injecté offre des résultats immédiats en matière de volume et d'hydratation.
Cette opération doit être réalisée par un professionnel formé, comme des dermatologues ou des chirurgiens plasticiens, et les effets sont rapidement visibles.
FAQ
Qui devrait prendre des gélules d'acide hyaluronique ?
Toute personne cherchant à améliorer l'hydratation de sa peau, à retarder l'apparition des signes de vieillissement ou à soutenir la santé de ses articulations pourrait bénéficier de la prise d'acide hyaluronique.
Il est moins utile d'en prendre avant 30 ans, étant donné que la production naturelle par le corps est normalement encore élevée... Et cela devient plus approprié après 40 ans.
Peut-on en prendre tous les jours et sur le long terme ?
Oui, les gélules d'acide hyaluronique sont conçues pour une consommation quotidienne.
Vous pouvez faire des cures ponctuelles, ou à l'année si vous en ressentez le besoin et notez une amélioration.
Quelles sont les conditions de conservation idéales pour les gélules ?
Les gélules devraient être conservées dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil et hors de portée des enfants.
Ce type de cures sont-elle aussi adaptées aux hommes ?
Absolument ! L'acide hyaluronique convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Ses bienfaits sur la peau, les articulations et l'hydratation sont universels.
Combien de temps pour en voir les résultats ?
Les résultats peuvent varier en fonction des gens, mais la plupart des gens commencent à remarquer des améliorations après 3 à 6 semaines d'utilisation régulière.
J’ai déjà beaucoup de rides, est-ce que l’acide hyaluronique aura une action malgré tout ?
L'acide hyaluronique peut aider à hydrater la peau, ce qui peut améliorer l'apparence des rides existantes. Cependant, pour des rides profondes ou établies, les résultats peuvent être plus subtils.
Les gélules sont-elle aussi efficace que les injections d'acide hyaluronique ?
Les injections agissent de manière ciblée et offrent des résultats immédiats, surtout en matière de comblement. Les gélules offrent une approche plus globale et subtile pour l'hydratation et la santé de la peau.
Les deux méthodes ont leurs mérites, mais elles ne sont pas comparables en termes d'efficacité.
Quelle est la différence avec le collagène ? Est-ce que je peux prendre les deux ?
Les deux sont des composants essentiels de la peau. Alors que l'acide hyaluronique hydrate et retient l'eau, le collagène fournit une structure et une élasticité à la peau.
Prendre les deux en complément va offrir une approche synergique pour soutenir la santé et l'apparence de la peau.