Stress

Complément alimentaire Magnésium

Faut-il prendre des compléments alimentaires de magnésium ? Vous vous sentez fatigué, nerveux ? Vous êtes peut-être en manque de magnésium ! Ce sel minéral indispensable, bien connu pour son rôle dans la gestion du stress et de la fatigue, intervient en réalité dans une multitude de processus enzymatiques. Le magnésium est donc un oligoélément …

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Boswellia serrata

Faut-il se complémenter avec du Boswellia serrata ? En ayurvéda et en médecine chinoise, elle est recommandée pour traiter les maladies inflammatoires… mais pas seulement ! Le boswellia est aussi bénéfique pour le système immunitaire, la sphère digestive et les poumons. Le boswellia serrata est une plante phare de la phytothérapie qui mérite d’être davantage connu. …

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Complément alimentaire Gaba

Faut-il prendre des compléments alimentaires de Gaba ? Le gaba (acide gamma-aminobutyrique) est un acide aminé qui constitue le principal médiateur chimique des cellules nerveuses de notre cerveau. Ce neurotransmetteur est un inhibiteur, c’est-à-dire qu’il diminue l’activité nerveuse des neurones sur lesquels il se fixe. Son rôle est essentiel puisqu’il nous permet de retrouver notre calme …

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Complément alimentaire Zinc

Faut-il prendre des compléments alimentaires de zinc ? Connaissons-nous vraiment le zinc et son importance dans l’organisme ? Le zinc est un oligo-élément comme le fer, le cuivre, le magnésium, le chrome (entre autres)… Ces oligo-éléments sont indispensables à notre métabolisme. À des taux au-dessus de la normale, ils sont toxiques et dangereux pour la santé. …

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